En este post te voy a hablar de una técnica poco utilizada a la hora de estudiar: La recuperación de la información. Los últimos estudios nos indican que es mucho más eficaz que el repaso tradicional, que consiste en volver a repetir lo que ya hemos estudiado.
Cuando estás aprendiendo algo nuevo, es común caer en la trampa de simplemente repetir y repasar sin realmente reflexionar. La clave no está en la repetición, sino en pensar sobre lo que estás aprendiendo.
Imagina que estás repasando un tema una y otra vez sin detenerte a pensar en ello. Bueno, eso no es tan útil. El conocimiento se asienta mejor cuando reflexionas sobre lo que estás repasando. La memoria, dicen, es como el residuo del pensamiento. Repetir mecánicamente no tiene mucho impacto a largo plazo.
La experiencia de aprendizaje es similar. Si haces lo mismo de la misma manera durante años, no estás acumulando 20 años de experiencia, sino un año repetido 20 veces.
Intentar explicar lo que aprendes con tus propias palabras y darle significado realmente ayuda a entender y recordar. Además, conectar el nuevo conocimiento con lo que ya sabes facilita el proceso. La capacidad de recordar mejora a medida que acumulas conocimiento.
El problema con el simple repaso es que requiere menos esfuerzo que la recuperación, y por eso tendemos a dedicarle más tiempo. Es esencial comprender la relación directa entre la dificultad que enfrenta nuestro cerebro al aprender y cuánto realmente aprendemos. Este concepto se conoce como "dificultad deseada". Métodos tradicionales de estudio, como releer, subrayar o copiar, pueden engañarnos, ya que generan la ilusión de aprendizaje a corto plazo, pero apenas consolidan ese conocimiento en la memoria a largo plazo.
La recuperación de la información o evocación activa, aunque requiere un esfuerzo mayor que el simple repaso, tiene un impacto más fuerte en nuestra memoria a largo plazo.
Así que, de vez en cuando, detente, reflexiona sobre lo que estás aprendiendo y cómo se relaciona con lo que ya sabes. No solo fortalecerá tu comprensión, sino que también hará que el proceso de aprendizaje sea más efectivo.
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